Speel bij Energy Casino en je hebt geen suiker meer nodig

Speel bij Energy Casino en je hebt geen suiker meer nodigSuiker is slecht voor je, dat is geen nieuws. Alles dat slecht is kan eraan gelinkt worden. Denk maar aan gewichtstoename, diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. Erg jammer, want wie houdt er niet van? We blijven het eten, ook al weten we hoe slecht het is. Logisch ook. Wij weten in ieder geval precies hoe het gaat; `s ochtends moet je veel te vroeg op om te werken en als je eindelijk thuiskomt wil je graag in je favoriete casino spelen. Veel tijd om uit te rusten heb je dus niet. De oplossing; een zoete snack voor een zogenaamde sugar rush. Dit kun je echter beter laten. En hiervoor hebben wij de juiste tips.

Motiveer jezelf

Lees je in over het onderwerp en stel doelen. Doe wat er nodig is om jezelf te motiveren en gemotiveerd te houden. Het is beter om lang gemotiveerd te blijven en gematigd suiker te eten dan een hele maand heel gemotiveerd geen suiker eten en daarna weer terug te vallen in je oude patroon.

Drink geen frisdranken of vruchtensappen

In elk van de opties zitten erg veel suikers of zoetstoffen. Als je het dus bij water, thee en koffie weet te houden, scheelt dat al erg veel in je suikerinname. Een andere logische keuze is om niet meer te snoepen. Kies in plaats daarvan voor gezonde alternatieven als noten.

Kies bewust als je uit eten gaat

Heel veel salades in restaurants hebben dressings die vol zitten met suikers en ongezonde vetten. Je kunt vaak nog beter kiezen voor gegrild vlees of geroosterde groenten, als je zeker wilt zijn dat je niet onnodig veel calorieën en suikers binnenkrijgt.

Daag jezelf uit

Misschien vind je het makkelijk om je nieuwe eetpatroon vol te houden als je twee compleet suikervrije weken instelt. Daarna kun je jezelf een weekend suiker gunnen en dan weer twee weken niet. Op deze manier krijg je er ook steeds minder behoefte aan.

Vind iemand die meedoet

Misschien je partner, een fietsmaatje of een collega. Als je iemand in je omgeving hebt met hetzelfde doel, kun je elkaar motiveren. Je kunt immers recepten delen en proeven van elkaars maaltijden. Het wordt dan niet alleen leuker maar ook gemakkelijker om vol te houden. Als het moeilijk iemand te vinden in je kennissenkring, kun je ook online zoeken.

Elimineer de behoefte voor een sugar rush

Als je vaak behoefte hebt aan een snelle energieboost, dan eet of slaap je waarschijnlijk niet goed. Je hoeft hier echter geen suiker voor te eten. Een andere optie is spelen bij Energie Casino. Je krijgt hier zoveel adrenaline van dat je niet eens meer aan suiker denkt!

Meld je dus direct aan via onze recensiepagina voor een welkomstbonus van 100% tot €200.